Angela Borges ► clase magistral sobre Cómo entrenar y glúteo LEG

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Entrenamiento de Miembros Inferiores de hoy! En el caso de que se trate de una persona que no sea de su familia, Fue una fase de extrema importancia y que hizo toda la diferencia en mis resultados en el escenario. 1) Abducción de cadera en la polea 👉🏻3 X hasta la falla concéntrica; 2) Stiff 👉🏻4X hasta la falla concéntrica; 3) Pasada 👉🏻3 X hasta la falla concéntrica; 4) Agachamiento Hack 👉🏻3 X hasta la falla concéntrica; 5) Agachamiento guiado 👉🏻 3 X hasta la falla concéntrica. ★ ¿Quieres más vídeos? ¡Sólo se inscribe en el canal! https://goo.gl/PvoSQo Gracias :) No pierda los TOP VIDEOS más visualizados y de mayor calidad del canal COMOTEINAR: ► https://goo.gl/AvW7fD Si quieres estar dentro de los entrenamientos de INCRIVEL Sonia Isaza, dueña de uno de los estilos más estéticos y naturales del mundo fitness: ► https://goo.gl/23R7cS Ver los ULTIMOS VIDEOS con los entrenamientos y consejos de ejercicios actualizados del canal: ► https://goo.gl/k9Gp5j No olvide la importancia del estiramiento antes y después del entrenamiento como forma de cuidar sus articulaciones y maximizar sus resultados: ► https://goo.gl/ZFVpLk Para ver videos seleccionados de la gran referencia del fitness brasileño Gracyanne Barbosa: ► https://goo.gl/3o8Lu2 Vídeos de entrenamientos específicos de Crossfit con los más eficientes WOD Brasil ► https://goo.gl/rVESY1 Conozca las más populares y lindas musas fitness de Brasil y del resto del mundo ► https://goo.gl/KYF6up Más información en http://comotreinar.com Corta http://www.facebook.com/comotreinar Sigam http://www.instagram.com/comotreinar

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FUENTE: B WORLD CC

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