CECILIA FRANCO: ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS (11/04/2018)

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Add / Remove Video: trainhard.contato@gmail.com  Add / Remove Content: trainhard.contato@gmail.com Silla abductora 4x10 Glúteo de espinosa pierna estirada cruzando 4x10 Glúteo de la espinilla de las piernas cruzadas 4x10 Glúteo de la abolladura con abducción y cruzando la pierna estirada 4x10 Agachamiento unilateral con espinillera en la plataforma 3x10 + sumo hasta la falla En el paso 3x10

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